너무 반듯하게 앉으려고 할 필요도 없고 그렇다고 너무 힘을 빼고 앉지도 마십시오. 지나친 긴장감은 바람직하지 않고 약간 몸을 편안한 자세로 좌우로, 앞뒤로 움직여 보시면 자신에게 편안한 자세가 있습니다. 알아차림을 한다는 것이 사실은 아예 없는 어떤 상태를 새롭게 만들어 내는 것은 아닙니다. '수행'이라는 새로운 개념을 가져다 붙이지 않아도 사실은 누구나 조금은 알아차림을 하고 있습니다. 단지 그 알아차림의 힘을 수행을 통해서 극대화 하는 것 뿐입니다. 왜 그 알아차림의 힘을 키워 나가는가 하면은 그 알아차림이 기본이 될 때 우리는 이성적으로 판단을 할 수 있고 지혜로운 결정을 할 수 있기 때문입니다. 생각해 보십시오. 아예 수행을 하기전에 이 알아차림의 중요성에 대해서 알지 못했을 때 말하고 행동하고 ..
