Body Scan Meditation은 몇 년 전부터 우리나라에도 알려지기 시작하여 요즘은 유튜브에서도 가이디드 바디스캔 명상 방법을 다룬 영상을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)의 창시자인 존 카밧진은 불교 명상법에서 종교색을 제거한 마음챙김 훈련 방법과 바디스캔 명상을 이용해 현대인의 긴장과 스트레스를 해소하는 프로그램을 통해 마음챙김명상을 서구에 널리 알렸습니다. 1967년 이래 인도, 버마, 태국등에서 초기불교 통찰 명상을 장기간 수행한 잭 콘필드와 조셉 골드스타인, 샤론 살츠베르크등은 미국의 유명한 불교 명상 지도자로 이들 역시 바디스캔 명상을 포함한 지혜명상을 지도하며 종교를 초월한 통찰력있고 깊이 있는 법문으로 많은 명상가들의..
