위빠사나(마음챙김)명상은 자기훈련법입니다. 저는 2015년 5월 처음으로 위빠사나 명상을 접했고 이후 쭉 명상을 하고 있습니다. 그러니까 이번달로 꽉 채운 5년이 되었습니다. 길다면 길수도, 짧다면 짧을 수도 있겠습니다. 제가 아는 법사님들이나 스님들 모두 자신이 배운 명상법을 주변 사람들에게 아는 한에서 가르쳐 주는 것도 선업 이라고 하셨습니다. 단지 선업을 짓고 싶은 마음에서만이 아니라 제가 명상을 통해 얻은 자유와 행복을 주변 사람들도 누리길 바라는 마음이 더 크기에 이 블로그를 시작하게 되었습니다. 주변에 명상에 대해 막연한 호기심을 가지고 있거나 기초적인 명상 방법을 알고 싶어하는 이들에게 마음챙김 명상인 위빠사나 명상 방법을 알려주곤 했습니다. 저는 명상을 시작한지 5년 밖에 되지 않은 평범한..
